イカとトマトの塩ガーリック炒め
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5～15分 |
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146Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| イカの切り身 | 360ｇ（カノコ入り） |
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| トマト | 3個 |
| にんにく（薄切り） | 2片分 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| あらびき胡椒 | 少々 |
- トマトはくし形切りにする。
- フライパンににんにくとオリーブ油を熱し、香りがたったら中火にしてイカを炒める。火が通ったら1を加えて軽く炒める。
- 2に塩をふり入れ、器に盛り、お好みで粗挽き黒胡椒をふる。
